Apa saja gejala khas asthenia, dan bagaimana kita bisa mencegahnya?

Apa gejala awal kelelahan visual
1.
2. Nyeri mata, air mata, sensasi benda asing, mata kering, detak kelopak mata.
3. Dalam kasus yang parah, akan ada berbagai tingkat gejala sistemik, seperti sakit kepala, pusing, kelemahan, mual dan muntah.

Yang rentan terhadap kelelahan visual

1. Orang yang terlalu lama menundukkan kepala
Kerah putih yang bekerja untuk komputer setiap hari, sering kali merasakan mata sangat lelah sangat berat, ini bukan hanya masalah yang terlihat terlalu lama, oleh layar fluorescent flash pucat. Turunkan kepala Anda untuk waktu yang lama akan menyebabkan tekanan intraokular yang tinggi, yang merupakan penyebab utama glaukoma (penyakit mata yang tidak dapat diubah dan tidak dapat disembuhkan). Terlihat terlalu lama akan membuat otot -otot di mata dan otot bahu dan leher tegang dan sakit.

2. Orang dengan miopia yang dalam
Orang-orang dengan miopia dalam rentan terhadap katarak awal, glaukoma, dan lesi makula yang unik hingga miopia dalam. Sebagian besar detasemen retina yang paling berbahaya juga terjadi pada orang dengan miopia dalam.

3. Kontak pemakai lensa
Selama sebulan untuk mengganti lensa kontak, jangan pernah percaya bahwa mencuci, karena ada diwarnai dengan banyak protein di mata, dan sekarang partikel -partikel kecil yang mengambang di udara untuk membentuk kabut kabut, terutama mudah disentuh pada mata , selama tidak bersih akan seperti pada bakteri kultur cawan Petri menjadi sumber polusi yang sangat besar, biarkan peradangan mata, jadi pastikan untuk mencuci dengan hati -hati dan berulang kali menggosok setiap hari.

Bagaimana pekerja kantor mencegah kelelahan visual
1. Jika Anda memiliki miopia yang dalam, Anda sebaiknya melakukan pemeriksaan rutin dan mengawasinya.
2. Tonton buku atau TV atau komputer selama 20 menit dan bersantai selama 20 detik. Selama 20 detik, lihat jarak setidaknya 20 meter untuk menenangkan mata dan kulit mata Anda.
3. Masalah mata kecil apa pun layak ditemui dokter segera. Jika Anda merasa menjadi masalah, pergi ke dokter Anda alih -alih membeli tetes mata.
4. Saat Anda menoleh ke atas dan ke bawah dan sisi ke sisi, mata Anda bergerak bersama Anda.
5. Miringkan kepala Anda ke belakang dan berkedip untuk membuat darah Anda mengalir. Ketika mata sedikit lelah, lakukan saja dua atau tiga gerakan berkedip.